So ein kurzer Überblick vom Training der letzten Woche.
Mo: FC Brust/Bizeps/Bauch, danach zu Hause 6 km Laufen ~ 40min
Di: Mountainbiken 20 km 1h 10 min
Mi: Mit dem MTB in die Arbeit gesamt 14 km und danach FC Beine/Bauch
Do: Pause! Die Beine haben richtig schön gebrannt vom Beintraining.
Fr: Langlaufen mit Nici 5,26 km 1h6min, danach FC Rücken/Schulter/Bauch
Sa: Skilaufen mit Christoph 3 1/2 h k.A. wieviele Abfahrten und ein kleiner Sturz ;)
So: Langlaufen mit Nici/Josy/Rupi 5,11 km 47min.
Alles in allem eine super Woche! :)
Jetzt beginnt wieder die Zeit mit intensiveren Cardio Einheiten und das Krafttraining wird auf das wichtigste hingekürzt.
KW2 hat bereits super begonnen, aber mehr davon nächste Woche im Wochenrückblick!!! ;)
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